|
Nuruninnya 5 hari. Naikinnya hanya perlu 1 hari cheat day 🤦♀️🤦♀️ MENYESAL 💆♀️💆♀️
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 38,18g | Prot: 99,38g | Karb: 144,43g.
Makan Pagi: Lontong, Bakwan. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Alfamart Ikan Pindang, Tahu Goreng, Labu. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, Nasi Putih, Bayam, Alfamart Ikan Pindang. Camilan/Lainnya: Apel, Jeruk, Vegeta Vegeta, Tora Bika Cappuccino. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jellybellyjournal
|