Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2020
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1112 kkal
|
Lemak: 31,37g | Prot: 74,31g | Karb: 142,42g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Makan Siang: Tempe, Paprika Merah Manis, Gula Pasir, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), ABC Terasi, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih. Makan Malam: Roti, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Keju Mozzarella. Camilan/Lainnya: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Maestro Thousand Island Salad Dressing. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bellayunita13
|