Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2020
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1074 kkal
|
Lemak: 38,87g | Prot: 57,11g | Karb: 139,38g.
Makan Pagi: Peanut Sauce, Yardlong Bean , Bean Sprouts, Susu Racik, Egg White, Water Spinach. Makan Siang: Green String Beans, Cheddar Cheese , Donat Kentang, Tempeh (Cooked). Makan Malam: Guava. Camilan/Lainnya: Cantaloupe (Muskmelon), Bango Kecap Manis, Sugar, Papaya. lagi...
|
|
1259 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Bulutangkis - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hilmacantik
|