|
menurut kalian mending cheatmeal atau cheatday? trs cheating yg bener tu gmn? selama ini blm pernah cheating krn takut aja gitu. kadang kalo berat badan naik dikit jd uring2an sndiri
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|