Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2020
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1814 kkal
|
Lemak: 76,36g | Prot: 139,74g | Karb: 141,45g.
Makan Pagi: Olive Oil , Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Krakus 98% Fat Free Extra Lean Sliced Polish Ham, Spinach , Egg. Makan Siang: Mrs. Cubbison's Southwest Flavor Tortilla Strips , American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Dole Spring Mix Salad, Boiled Egg, Perdue Fit & Easy Fresh Breast Tenderloins. Makan Malam: New York The Original Texas Garlic Toast, Parmesan Cheese (Grated) , Prego Traditional Spaghetti Sauce, Spaghetti, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Camilan/Lainnya: Great Value White Cheddar Flavored Popcorn. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
legs - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Thank you all for the support!!
17 Apr 20 oleh anggota: Mistybenner
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mistybenner
|