Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2020
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
978 kkal
|
Lemak: 11,44g | Prot: 56,67g | Karb: 161,48g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Paprika Hijau, Tahu Goreng, Kacang Hitam (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Paprika Hijau, Kacang Hitam (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tahu Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit, Yakult Yakult. lagi...
|
|
1609 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ajengfthn
|