Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2020
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 42,60g | Prot: 68,00g | Karb: 152,07g.
Makan Pagi: Pisang Goreng, Kue Putu Ayu, Risoles, Indofood Laksa Ala Singapura. Makan Siang: Sambal dari Buah-buahan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Rebus, Tahu Kukus, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. Makan Malam: Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: TPS Food Mie Kremezz, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 12 menit, Badminton - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 18 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dury.cahya
|