|
Bangun Tidur
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1943 kkal
|
Lemak: 58,82g | Prot: 110,54g | Karb: 245,19g.
Makan Pagi: Tora Bika Cappuccino, ABC Saus Sambal, Bayam, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng. Makan Siang: Ikan Tongkol, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Singkong. Camilan/Lainnya: Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Sari Roti Roti Isi Keju, Bubur Ketan Hitam, Kacang Hijau, Cilok, Jambu Biji, Lemon. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jellybellyjournal
|