Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2020
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
457 kkal
|
Lemak: 14,60g | Prot: 23,44g | Karb: 65,16g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Jagung Rebus. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Keripik Tempe. lagi...
|
|
1625 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Malika9651
|