Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 39,43g | Prot: 86,81g | Karb: 190,28g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Nanas Potongan (Manis, Beku), Rujak Cingur, Nanas Potongan (Manis, Beku). lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Zumba - 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aina Liani
|