|
الحمد لله 😌🤲🤲
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 111,23g | Prot: 81,96g | Karb: 41,82g.
Makan Pagi: خس خس خس خس, pristine برستين كريما الطبخ برستين, زيت الزيتون, طحينة, جبن أبيض (قريش) جبن أبيض قريش, توست كيتو بالفوكادو. Makan Siang: جبنه رومي (e) جبنه رومي, سمن بلدي سمن بلدي, صدر دجاج, كوسة. Makan Malam: كاكاو كاكاو, زيت جوز الهند, حليب المراعي كامل الدسم حليب المراعي . lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Om habiba2020
|