Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2020
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1880 kkal
|
Lemak: 79,66g | Prot: 68,75g | Karb: 237,70g.
Makan Pagi: KFC Paha Atas Original Recipe, Kraft Singles , Buah Naga, Pepaya, Bango Kecap Manis, GaGa Mie Goreng Extra Pedas Lada Hitam. Makan Siang: Tahu Goreng, Pentol, Siantar Top Superman Choco Milk Wafer, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Kapal Api Kopi Susu, Roti Panggang, Sari Roti Roti Isi Coklat. lagi...
|
|
2838 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 53 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrfanFuadi
|