Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2013
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2558 kkal
|
Lemak: 103,42g | Prot: 233,09g | Karb: 156,55g.
Makan Pagi: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Chicken Wing. Makan Malam: Hamburger or Hotdog Rolls, Ground Beef, Bacon. Camilan/Lainnya: Apples, Bananas, Nonfat Frozen Yogurt, Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Corona Light. lagi...
|
|
2785 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|