Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2020
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1140 kkal
|
Lemak: 40,79g | Prot: 35,22g | Karb: 160,93g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Terong Balado. Makan Siang: Telur Goreng, Sayur Lumpia. Makan Malam: Prochiz Cheddar Cheese, Buncis, Wortel, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Buavita Lychee, Yakult Yakult, Sidomuncul Kunyit Asam, Kue Nastar. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Duduk - 1 jam, Mandi - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desiindri
|