|
Karena Puasa
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
515 kkal
|
Lemak: 11,72g | Prot: 25,28g | Karb: 76,97g.
Makan Pagi: Air, Madu, Ikan Panggang, Nasi Putih. Makan Malam: Teh Tawar, Putih Telur Matang, Salad Selada dengan Alpukat, Tomat, dan / atau Wortel, Maestro Light Mayonnaise. Camilan/Lainnya: Kurma, Roti Gandum. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annisahidayahhh
|