Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2013
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2360 kkal
|
Lemak: 81,90g | Prot: 198,37g | Karb: 182,39g.
Makan Pagi: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Chicken Breast, Apples, Hard Roll. Makan Malam: Spinach Salad, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Margherita Flatbread Pizza, Chicken Wing, Beef Steak. Camilan/Lainnya: Apples, Nonfat Frozen Yogurt, Corona Light. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|