Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2020
|
44,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 52,60g | Prot: 86,46g | Karb: 85,31g.
Makan Pagi: Kellogg's Mueslix Raisin & Almond Crunch, Pir Asia, Greenfields Fresh Milk, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Makan Siang: Sambal Goreng, Daging Sapi Giling, Telur Rebus Lunak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Makan Malam: Keju Parmesan Parut Kering, Greenfields Fresh Milk, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Camilan/Lainnya: Putih Telur Matang. lagi...
|
|
1098 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurulhei
|