|
Setelah kemarin stuck di 59 kg selama 19 hari 😂😂, yg penting perlahan..
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1020 kkal
|
Lemak: 32,99g | Prot: 31,99g | Karb: 155,19g.
Makan Pagi: Roti Putih, Gula Pasir, Kopi. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Bacem, Mentimun (dengan Kulit), Tangkil kacang panjang, Nasi Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Tangkil kacang panjang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Delfi Hot Cocoa Indulgence. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|