Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2020
|
42 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
942 kkal
|
Lemak: 28,06g | Prot: 63,71g | Karb: 115,32g.
Makan Pagi: Daun Singkong, Sinti Bumbu Pecel, Telur, Kacang Hijau. Makan Siang: Teri teri medan, Ubi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar, Jamur Tiram, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Teri teri medan, Telur Dadar, Gula Merah, Sun Kara Sun Kara, Kacang Hijau, Ubi, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Nutrijell Kelapa Muda, Jeruk, Pepaya. lagi...
|
|
1332 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|