Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2020
|
41,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
992 kkal
|
Lemak: 26,51g | Prot: 67,73g | Karb: 129,63g.
Makan Pagi: Pepaya, Prochiz Cheddar Cheese, Kuning Telur, Putih Telur, Kacang Hijau, Ubi. Makan Siang: Kecambah, Quaker Instant Oatmeal, Ubi, Tempe, Carrefour Genjer. Makan Malam: Carrefour Genjer, Sun Kara Sun Kara, Pisang, Ubi, Kuning Telur, Putih Telur, Kacang Hijau. Camilan/Lainnya: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nutrijell Kelapa Muda, Pepaya. lagi...
|
|
1148 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|