Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2020
|
47,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3100 kkal
|
Lemak: 119,36g | Prot: 86,65g | Karb: 429,27g.
Makan Pagi: Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots, Baby Corn, Firm Silken Tofu , Boiled Egg, Mangosteen (Syrup Pack, Canned) . Makan Siang: Chocolate Doughnut with Icing (Raised or Yeast), Tomato Sauce, ABC Saus Sambal , Barbecue Sauce, Nasi Putih, KFC Chicken Wing Original Recipe, Dum Dum Thai Iced Tea. Makan Malam: Roma Biskuit Kelapa, Chicken Fried Rice. lagi...
|
|
1407 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, HIIT - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|