Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2020
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
926 kkal
|
Lemak: 40,95g | Prot: 49,40g | Karb: 92,60g.
Makan Pagi: Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin. Makan Siang: Almonds, Sabra Organic Roasted Garlic Hummus, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread. Makan Malam: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Camilan/Lainnya: Peanut Butter Cookies, Peanut Butter Cookies. lagi...
|
|
3241 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Memasak - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|