Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2020
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1917 kkal
|
Lemak: 84,09g | Prot: 93,70g | Karb: 174,23g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bagel, Spence & Co Nova Lox. Makan Siang: Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Makan Malam: Vegetable Soup (Home Recipe), Boneheads Asian Slaw, Knorr Pasta Sides - Cheddar Broccoli, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Avocado and Cucumber Salad, Acorn Winter Squash (with Salt, Mashed, Cooked, Boiled) . Camilan/Lainnya: Guinness Draught Stout Beer. lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|