Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2020
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 34,06g | Prot: 84,37g | Karb: 166,70g.
Makan Pagi: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Steamed Fish, Firm Silken Tofu , Boiled Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Makan Siang: Finna Sambal Ijo Uleg, Firm Silken Tofu , Steamed Fish, Cooked Summer Squash, Yardlong Beans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Yellow Corn, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem. Makan Malam: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Firm Silken Tofu , Mariza Chocolate Topping Jam, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . lagi...
|
|
1415 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, HIIT - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|