Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2020
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1165 kkal
|
Lemak: 33,85g | Prot: 57,38g | Karb: 161,62g.
Makan Pagi: Tous Les Jours Whole Wheat Bread, Buah Pir, Buah Kiwi, Heavenly Blush Yogurt Plain. Makan Siang: Telur Rebus, Nasi Putih, ABC Sardines dalam Saus Cabai. Makan Malam: Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Tempe Rebus, Apel. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Sobek Isi Coklat Nanas. lagi...
|
|
1100 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 51 menit, Tidur - 7 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurulhei
|