Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2020
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 147,62g | Prot: 54,84g | Karb: 89,02g.
Makan Pagi: Chia Seed, Jeruk Nipis, Pempek, Ubi Goreng, Risoles. Makan Siang: Cumi-cumi, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Solaria Kwetiau Goreng. Camilan/Lainnya: Mayasi Kacang Jepang, Champ Sosis Ayam. lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dury.cahya
|