Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
918 kkal
|
Lemak: 18,65g | Prot: 69,59g | Karb: 124,72g.
Makan Pagi: Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Pisang, Sambal Goreng, Mie, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Tempe Goreng. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Brokoli Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mia widian
|