Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2025 kkal
|
Lemak: 67,41g | Prot: 112,67g | Karb: 244,68g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Kurma. Makan Siang: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Jambu Biji, Kurma, Nanas. Camilan/Lainnya: Forvita Margarine Forvita, Sunco Minyak Goreng, Saus Teriyaki, ABC Kecap Manis, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Indomie Mi Goreng, Telur Dadar. lagi...
|
|
254 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nay Khansa
|