Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2020
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
967 kkal
|
Lemak: 35,54g | Prot: 71,61g | Karb: 93,38g.
Makan Pagi: Teh Herbal, Chia Seed, Air, Jeruk Nipis, Buah Pir. Makan Siang: Sambal Goreng, ABC Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. Makan Malam: Ampela, Pempek. Camilan/Lainnya: Naraya Kuaci, Naraya Oat Choco. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dury.cahya
|