|
Alhamdulillah, semoga kedepannya bisa lanjut turun lagi, dan ya kalo nggk stabil gitu. Aamiin. hehehehe
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 67,81g | Prot: 78,03g | Karb: 155,34g.
Makan Pagi: Nissin Lemonia, Regal Marie Biscuits, Bubur Sumsum. Makan Siang: Sosis Ayam, King's Fisher Sarden Saus Sambal, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Ceplok, Nasi Merah. Makan Malam: KFC Chicken Breast Original Recipe, KFC Paha Bawah Crispy. Camilan/Lainnya: Regal Marie, Fitbar Choco Delight. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|