Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2020
|
46,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1275 kkal
|
Lemak: 34,60g | Prot: 50,66g | Karb: 204,47g.
Makan Pagi: Guava, Tresno Joyo Sari Kurma TJ, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Egg. Makan Siang: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Rose Brand Bihun Rasa Kaldu Ayam, Boiled Egg, Baby Corn, Cooked Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh). Makan Malam: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Baby Corn, Cooked Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Mangosteen (Syrup Pack, Canned), Tempeh (Cooked). Camilan/Lainnya: Orange. lagi...
|
|
1354 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, HIIT - 22 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Cardio - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|