Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2020
|
124,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,4 kg.
Sisa: 124,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1768 kkal
|
Lemak: 86,54g | Prot: 102,64g | Karb: 186,64g.
Makan Pagi: Lactose Reduced 1% Fat Milk (Calcium Fortified), Quaker Life Cereal - Cinnamon, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sweet'N Low Sweet'n Low, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Makan Siang: Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Giant Food Deli Thin Sliced Black Forest Smoked Ham, Schmidt 647 Italian Bread, Kraft American Cheese Slice, Hellmann's Light Mayonnaise, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Makan Malam: Paradiso Diced Tomatoes, Crystal Farms Mexican Taco Cheese Blend, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Bell Peppers, Trader Joe's Organic Ground Beef (85/15), Old El Paso Taco Seasoning Mix, Old El Paso Stand 'n Stuff Taco Shells. Camilan/Lainnya: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. lagi...
|
|
4743 kkal
|
Latihan:
Kerja - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam dan 5 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Memasak - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gzink5
|