Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2020
|
45,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
698 kkal
|
Lemak: 15,96g | Prot: 50,33g | Karb: 88,88g.
Makan Pagi: Buah Pir, Buah Kiwi, Heavenly Blush Yogurt Plain. Makan Siang: Nasi Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna Panggang. Makan Malam: Putih Telur, Singkong. Camilan/Lainnya: Es Kopi dengan Susu dan Gula. lagi...
|
|
1111 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam dan 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurulhei
|