Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2020
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 48,24g | Prot: 64,62g | Karb: 211,60g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ellenka Fiber Creme, Alpukat. Makan Malam: Martabak Telur, Nasi Putih, Air Kelapa, Pisang Molen, Sun Kara Santan Bubuk, Royco Bumbu Nasi Goreng Rendang, Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Daun Singkong, Barari Kurma, Apel (tanpa Kulit), Melon, Kedondong. Camilan/Lainnya: Air Kelapa, Munchy's Wheat Crackers. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sari_ririe
|