Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2020
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
793 kkal
|
Lemak: 30,82g | Prot: 28,97g | Karb: 96,35g.
Makan Pagi: Mars Promite, Western Star Original Spreadable Butter, Toasted Mixed Grain Bread. Makan Siang: Helga's Wholemeal Square Loaf with 10 Grains and Seeds, S&W Real Whole Egg Mayonnaise, Egg (Whole) . Camilan/Lainnya: Date, Coles Dried Apricots, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Feeling pretty pleased with myself. Lost the 'extra' from last week away at conference, plus more. Still been going to gym - wipe down all equipment, wash hands etc, spread bikes apart.
21 Mar 20 oleh anggota: CountingTheDayz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CountingTheDayz
|