Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2020
|
40,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1046 kkal
|
Lemak: 34,56g | Prot: 68,28g | Karb: 122,52g.
Makan Pagi: Pepaya, Putih Telur Matang, Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Selai Kacang. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Udang Rebon, Nasi Putih, Tahu, Cumi Goreng. Makan Malam: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Putih Telur Matang, Ubi, Tahu. Camilan/Lainnya: Biskuit Gandum, Selai Kacang, Nutrijell Agarasa Coklat, Jeruk, Pepaya. lagi...
|
|
1330 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|