Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2020
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 32,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1513 kkal
|
Lemak: 43,29g | Prot: 81,18g | Karb: 206,33g.
Makan Pagi: ABC Sardines dalam Saus Tomat, Nasi Merah. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tongseng, Nasi Merah, Garam, ABC Sardines dalam Saus Tomat. Makan Malam: Pepaya, Kurma, Gulai Daging Sapi, Nasi Merah, Semangka. Camilan/Lainnya: KFC Chicken Breast Original Recipe, KFC Paha Atas Original Recipe, Nasi Merah. lagi...
|
|
2937 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Zumba - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rosya Amalia3003
|