|
ini nimbang hari Jum'at guys 😁
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 67,68g | Prot: 77,21g | Karb: 160,83g.
Makan Pagi: Granola Creations Cinnamon & Raisin. Makan Siang: Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat, Snackit Kue Pia 100 Rasa Pandan, Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Malam: Nasi Merah, Semur Daging, Salak, Sambal Goreng, Finna Kerupuk Udang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Alfamart Daun Pepaya, Bihun (Dimasak), Tahu, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Buah Kiwi. Camilan/Lainnya: Monde Serena Egg Rolls, Yakult Yakult, Alpukat. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan udarakuu
|