Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2013
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2350 kkal
|
Lemak: 57,14g | Prot: 129,33g | Karb: 312,40g.
Makan Pagi: milk Q lett 1% fett, syltetøy bringbær fruitland, First Price Müsli frukt. Makan Siang: Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Tunafisk i vann First Price, Tomat bønner Nora 100g. Makan Malam: Havregrøt Bjørn AXA , Lettmelk 2dl. Camilan/Lainnya: Kremet fiskesuppe Rett i koppen, gulost 15g norvegia, Riskaker Racio Tjekkia, Oats & Honey Nature Valley 42g, Banan 150g. lagi...
|
|
3644 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 52 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|