Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2020
|
45,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
813 kkal
|
Lemak: 26,42g | Prot: 42,37g | Karb: 110,01g.
Makan Pagi: Jus Jeruk Nipis, Lemon, Singkong. Makan Siang: Wortel, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Tempe Orek, Jagung Kecil/Tunas Jagung. Makan Malam: Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Heavenly Blush Yogurt Plain. lagi...
|
|
1285 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurulhei
|