Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2020
|
46,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
888 kkal
|
Lemak: 30,77g | Prot: 38,96g | Karb: 122,84g.
Makan Pagi: Tong Tji Teh Hijau, Heavenly Blush Yogurt Plain, Buah Pir. Makan Siang: Nasi Putih, Jamur Tiram, Belfoods Nugget Drummies. Makan Malam: Telur Dadar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Champ Sosis Ayam, Pisang. Camilan/Lainnya: Nanas, Semangka. lagi...
|
|
1129 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurulhei
|