Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2020
|
46,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1055 kkal
|
Lemak: 50,38g | Prot: 61,70g | Karb: 101,51g.
Makan Pagi: Greenfields Low Fat Milk, Alpukat, Pisang. Makan Siang: ABC Terasi, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Tahu, Ayam Panggang. Makan Malam: Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. lagi...
|
|
1247 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Cardio - 5 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurulhei
|