Daftar  |  Masuk
Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2020
46,4 kg Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.    Sisa: 3,4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 18 Maret 2020:
1055 kkal Lemak: 50,38g | Prot: 61,70g | Karb: 101,51g.   Makan Pagi: Greenfields Low Fat Milk,  Alpukat,  Pisang. Makan Siang: ABC Terasi,  Sawi Dimasak (dari Segar),  Telur Dadar,  Tahu,  Ayam Panggang. Makan Malam:  Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal,  Pisang. lagi...
1247 kkal Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Cardio - 5 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan nurulhei


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.