Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2020
|
47,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1283 kkal
|
Lemak: 37,03g | Prot: 65,09g | Karb: 177,91g.
Makan Pagi: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Guava. Makan Siang: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Tresno Joyo Sari Kurma TJ, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Firm Silken Tofu , Cooked Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh), Baby Corn, Boiled Egg. Makan Malam: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Firm Silken Tofu , Guava. lagi...
|
|
1190 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|