Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2020
|
46,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
804 kkal
|
Lemak: 45,15g | Prot: 66,35g | Karb: 35,12g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Champ Sosis Ayam. Makan Siang: ABC Terasi, Tumis Buncis, Telur Dadar, Tahu Kukus, Ikan Tuna Panggang. Makan Malam: Yakult Yakult, Alpukat. lagi...
|
|
1160 kkal
|
Latihan:
Squats - 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurulhei
|