Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2020
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1484 kkal
|
Lemak: 30,35g | Prot: 76,00g | Karb: 239,58g.
Makan Pagi: Pempek, Kem Chicks Sayur Toge, Sohun, Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Sunpride Pisang Single, Susu Kedelai, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Hitam, Nasi Putih, Tahu, Ikan Tongkol. Makan Malam: Nasi Goreng, Greenfields Low Fat Milk, Sawi, Mentimun (dengan Kulit), Jambu Biji. Camilan/Lainnya: Greenfields Low Fat Milk. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sari_ririe
|