Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2020
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 45,22g | Prot: 63,89g | Karb: 149,77g.
Makan Siang: Hard-Boiled Egg , Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), White Rice, Pork Meatballs. Makan Malam: Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken Meatballs, Egg Omelet or Scrambled Egg, Finna Sambal Ijo Uleg, Alfamart Daun Pepaya, White Rice. Camilan/Lainnya: Mayora Astor, Mayora Astor, Kue Pukis. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dhyani2576
|