|
seneng bgt 3hari lalu awwal diet d timbang 104kg , barusan d timmbang 101kg😁 alhamdulillah happy jd makin semngat diet nya bismilah smua smua ygg diet bisaa sukses konsisten yya.. smnggaat
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
960 kkal
|
Lemak: 14,28g | Prot: 83,24g | Karb: 125,76g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single. Makan Siang: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Buncis, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Makan Malam: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Sunpride Pisang Single, Tahu Isi, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
Kehilangan 9,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beau171717
|