|
akibat stress-eating kemaren,
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 29,27g | Prot: 59,59g | Karb: 174,52g.
Makan Pagi: Guava, Guava. Makan Siang: Royco Royco Ayam, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Baby Corn, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots, Firm Silken Tofu, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Makan Malam: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tresno Joyo Sari Kurma TJ, Firm Silken Tofu , Boiled Egg, ABC Minuman Sari Kedelai, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. lagi...
|
|
1415 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, HIIT - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|