Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2020
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1883 kkal
|
Lemak: 47,95g | Prot: 54,99g | Karb: 310,81g.
Makan Pagi: Puding Vanila, Joyday Mung Bean, Kue, Donat Dilapisi Coklat. Makan Siang: Roti, Bakpia, Rengginang, Kue Bolu Coklat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih, Finna Sambal Ijo Uleg, Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Rendang, Puding Coklat. Makan Malam: Kue Mendut. lagi...
|
|
1454 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azliazli
|