Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2020
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
919 kkal
|
Lemak: 7,77g | Prot: 17,89g | Karb: 195,52g.
Makan Pagi: Singkong. Makan Siang: Telur Dadar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Telur Dadar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 16 menit, HIIT - 22 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 15,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Uma'e
|